Ananda Vidya

Название

Тип источника

Язык

URL

Уникальный ключ

Описание

— Ретриты «Урокимедитации»: https://t.me/meditation_lessons_bnk/3000
– Подписаться на телеграм Уроков Медитации: https://meditu.ru/umt_yt
— Марафон Базовых асан: https://meditu.ru/mas_jun23_ytv0
– Базовый курс медитации от Дады Садананды: https://meditu.ru/meditation

С ростом популярности медитации и практик осознанности в мире стали проводиться многочисленные научные исследования их эффективности. Можно много и долго перечислять, какие "плюшки" несет с собой регулярная практика (вы и сами наверняка можете поделиться чем-то из своих наблюдений), но в этом видео Дада перечислит 10 самых практичных и полезных. На портале PubMed мы найдем более 7000 статей с исследованиями, которые подтверждают эти эффекты.

Как управлять разумом и эмоциями, как стать здоровее и счастливее, как найти баланс и даже предотвратить болезни, всего лишь регулярно медитируя — узнайте из нового видео.

подборка исследований о медитации: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=meditation+effectiveness
————————————————————————————————
урокимедитации.рф: https://meditationsteps.org/youtuber
👇🏻                           👇🏻
- Пошаговый курс обучения медитации
- Марафоны полезных привычек
- Мобильное приложение для медитации
- Сообщество йога-практиков
- Ретриты и интенсивы
- Видео и статьи о йоге, жизни и саморазвитии

«Урокимедитации» — некоммерческий проект, который существует благодаря помощи единомышленников. Поэтому нам очень важна ваша регулярная поддержка.

Поддержать проект: https://meditu.ru/dm_youtube
————————————————————————————————
Содержание:
00:00 Сколько положительных эффектов у медитации?
00:45 Что такое стресс, как медитация помогает от стресса
02:08 Механизм управления эмоциями
03:30 Что делать, если я не могу влиять на события?
04:23 Как осознать свое Я и что это дает
05:35 Из чего состоит концентрация
08:34 Как открыть доступ к своим творческим способностям
10:23 Можно ли стать здоровее с помощью медитации
15:21 Медитация и гипертония
16:45 Как, медитируя, получить ответы на самые важные вопросы  
19:00 Возможно ли трансформировать свое состояние за три дня?

#урокимедитации #медитация #польза

Теги

Мотивация

Повторный импорт сегментов (необязательно)

Имеющиеся 34 сегментов будут перезаписаны.

Выбрать JSON-файл

Отмена

Редактировать источник

Повторный импорт сегментов (необязательно)